新闻来源：小学教育系  终审：邹春芸  审核：吉好你布    编辑：康昭霞

    为帮助我校2022级学生做好适应新的校园生活的准备，帮助其提高心理适应能力。9月23日晚，学校学生工作处与小学教育系携手开展了以“开启新起点，拥抱‘心’生活”为主题的新生入学心理适应线上讲座，为新生提供了心理适应措施和策略。此次讲座由小学教育系教心教研室心理学老师张梦宁主讲，通过雨课堂和腾讯会议两个平台线上进行，共有五百余名新生参与此次讲座。

    讲座以大学新生常见的困惑和烦恼开启，以“哈利波特”入学时面临的适应问题为例，从新生入校生活适应、人际适应、学习适应、生涯适应四个方面进行策略指导。

    讲座中，张梦宁鼓励新生积极分享人际交往经验，引导学生发现尊重接纳、换位思考、学会沟通以及表达善意是构建良好人际关系的重要方法。向新生们教授了“时间管理窗口”技巧，教会新生将自我认识、外部环境结合，做好未来三年学习和职业生涯规划。此外，还向新生们介绍了“愿望清单”技术和呼吸放松训练等排解学习压力和焦虑的有效方法。在讲座的最后，还邀请新生为全新的身份和生活写下寄语，同学们积极地通过弹幕、投稿等方式为未来的自己写下了最为美好的祝福。

    本次主题讲座及时有效地为学生解答了在新环境下遇到的学业发展、人际交往、自我认知等方面的问题，增强我校新生入学后的心理调适能力，缓解新生即将入校的紧张与焦虑，帮助其尽快适应大学生活做好心理准备。同时，此次讲座也夯实了学校与系部心理健康教育建设工作，今后，小学教育系将带领教心教研室持续开展丰富的心理活动，为学生的健康成长铺路搭桥。