按照教育部和四川省教育厅关于加强教师心理健康知识技能培训的相关要求，为了让高校教职工正确认识情绪与压力的存在和管理，提升教师心理学知识储备，增强辅导学生心理工作的业务能力。10月25日下午，西昌民族幼专在图书馆报告厅举办了《情绪与压力管理》专题培训。专题培训由学前教育系心理学讲师佘彦君主讲， 50余名教职工参加了本次培训。

培训现场

佘老师从三个方面进行了精彩的讲授。一是理解情绪和压力，客观分析了情绪和压力的内涵与特点；二是厘清情绪对工作生活的意义，正确对待情绪和压力；三是结合自身特点，探索情绪管理技巧，提升心理健康自主能力。

互动环节

培训期间，佘老师还精心设计了幸运卡，寻找有“缘”人，让老师们相互认识了解。通过“画”情绪，问“情绪”，树“边界”，容“己量”，规“习惯”等环节，老师们伴随音乐在绘画、闭目静心、自拍、运动等活动中释放自己的情绪与压力，大家共同度过了一个轻松愉快的下午。

通过培训，我们要学会管理情绪，学会释放压力，别忘了每天对着镜子说句“我爱你”，爱自己，才能更好地爱别人。

教师发展处

2021.10.26